Τα βιβλία
Τα παρακάτω βιβλία μπορείτε να τα βρείτε σε οποιοδήποτε βιβλιοπωλείο (αν δεν υπάρχουν διαθέσιμα, μπορείτε να τα παραγγείλετε στο βιβλιοπωλείο της περιοχής σας και θα τα έχετε πολύ σύντομα). Εναλλακτικά, μπορείτε να τα προμηθευτείτε μέσω internet στο ηλεκτρονικό κατάστημα του Μεταιχμίου ή σε οποιοδήποτε ηλεκτρονικό βιβλιοπωλείο.
"Το πιο σημαντικό ταξίδι: από το τραύμα στην επούλωση με οδηγό την αυτοσυμπόνια"
Εκδόσεις ΜΕΤΑΙΧΜΙΟ, 2025
|
Το βιβλίο αυτό σας καλεί σε ένα ταξίδι αυτογνωσίας και επούλωσης στον κόσμο του ψυχικού τραύματος. Η ανάγνωσή του μοιάζει με μια μεγάλη ψυχοθεραπευτική συνεδρία, που με σύντροφο την επιστήμη και όπλο την ανθρωπιά θα σας μάθει να απευθύνεστε στον εαυτό σας με τη γλώσσα της αυτοσυμπόνιας, θα σας βοηθήσει να σιγάσετε τον αυστηρό εσωτερικό σας κριτή και να μάθετε τη μεγάλη δύναμη της αυτοφροντίδας, μέσα από πρακτικές μεθόδους και πολύ εφαρμόσιμες συμβουλές.
Όταν προορισμός του ταξιδιού αυτού είναι η επούλωση των τραυμάτων, η αποδοχή του εαυτού και η καλλιέργεια της αγάπης για αυτόν, τότε σίγουρα πρόκειται για το πιο σημαντικό σας ταξίδι. |
"Ψυχο-γαστρονομία: απολαμβάνοντας τη μαγειρική, τη διατροφή, τη ζωή"
Εκδόσεις ΜΕΤΑΙΧΜΙΟ, 2021
|
Ένας πρακτικός οδηγός διατροφής που μας βοηθάει να διαμορφώσουμε τη φιλοσοφία διατροφής αλλά και ζωής η οποία σέβεται το σώμα μας και την ψυχική μας υγεία και έχει ως κεντρικό άξονα την αγάπη προς τον εαυτό μας αλλά και την απόλαυση του φαγητού.
Το βιβλίο συμπεριλαμβάνεται στη βάση συγγραμμάτων Εύδοξος -κωδ.: 102073691 |
"Ξαναστέκομαι στα πόδια μου"
Εκδόσεις ΜΕΤΑΙΧΜΙΟ, 2017
|
Η ζωή είναι απρόβλεπτη. Ανεργία, χωρισμός, απώλεια, ασθένεια, είναι μερικές μόνο από τις κρίσεις που μπορεί να μας χτυπήσουν απρόσμενα την πόρτα. Όταν προκύπτουν καταστάσεις και γεγονότα που δεν μπορούμε να διαχειριστούμε, έχουμε δύο επιλογές: Η μία είναι να αγνοήσουμε το τραύμα, που όμως θα συνεχίσει να μας πονάει, κρυφά, μυστικά και διαρκώς. Η άλλη επιλογή είναι να αναγνωρίσουμε ότι τραυματιστήκαμε και να αφήσουμε την εμπειρία αυτή να μας αλλάξει, να μας μετασχηματίσει, να μας εξελίξει.
Το βιβλίο αυτό αποτελεί έναν οδηγό ενίσχυσης της ψυχικής ανθεκτικότητας. Περιγράφει και αναλύει τις πιο συχνές κρίσεις που μπορεί να μας τύχουν, με γνώμονα τι χρειαζόμαστε περισσότερο όταν εμείς, ή κάποιο κοντινό μας πρόσωπο, ερχόμαστε αντιμέτωποι με δύσκολες καταστάσεις. Μέσα από ανάλυση, χρήσιμες τεχνικές και πρακτικές ασκήσεις, θα μάθουμε πώς να διαχειριζόμαστε καλύτερα τις κρίσεις, αλλά κυρίως πώς να φροντίζουμε τον εαυτό μας, ώστε η κρίση αυτή να μη σημάνει τη διάλυση της ζωής μας αλλά την εξέλιξή της. |
"Ψυχολογία της διατροφής:
Πώς οι διατροφικές συνήθειες αντανακλούν τον συναισθηματικό μας κόσμο"
Εκδόσεις ΜΕΤΑΙΧΜΙΟ, 2011
|
Η διατροφή μας αναμφισβήτητα αντανακλά τον ψυχικό μας κόσμο. Η ποσότητα και η ποιότητα της τροφής, όπως και ο τρόπος που την καταναλώνουμε, είναι αλληλένδετα με τη συναισθηματική μας κατάσταση, την προσωπικότητα, τα βιώματά μας, αλλά και με το κοινωνικό και πολιτισμικό πλαίσιο. Από τον θηλασμό κιόλας η τροφή αποκτά έντονο συναισθηματικό φορτίο – γεγονός που ενισχύει την απόλαυση της κατανάλωσής της, αλλά μπορεί και να οδηγήσει σε προβληματικές καταστάσεις. Μέσα από την ψυχολογική θεώρηση της διατροφής, το βιβλίο αυτό βοηθά τον αναγνώστη να διαπιστώσει τα σύνθετα ψυχογενή αίτια των διατροφικών προβλημάτων ή διαταραχών και να γνωρίσει τρόπους που οδηγούν σε μονιμότερη αποκατάσταση των διατροφικών συνηθειών και σε πιο υγιή αντίληψη της διατροφής. Το βιβλίο απευθύνεται όχι μόνο σε επιστήμονες των κλάδων της διατροφής και της ψυχικής υγείας, αλλά και σε όσους ενδιαφέρονται για την προσέγγιση της ψυχολογίας στα διατροφικά θέματα.
Το βιβλίο συμπεριλαμβάνεται στη βάση συγγραμμάτων Εύδοξος- κωδικός βιβλίου: 12350841 |
"Γυρίζω σελίδα… στο άγχος"
Εκδόσεις ΜΕΤΑΙΧΜΙΟ, 2013
|
Στο βιβλίο αυτό δεν δαιμονοποιείται το άγχος, αλλά προσεγγίζεται με έναν τρόπο που βοηθά τον αναγνώστη να εξοικειωθεί μαζί του, να μάθει πώς και γιατί το βιώνει, να καταλάβει πότε ξεπερνιέται το όριο και πότε για ποιους λόγους πρέπει να προστατευτεί από αυτό το συναίσθημα. Με λόγια απλά και με πολλές και ενδιαφέρουσες ασκήσεις και δραστηριότητες αυτογνωσίας μπορεί ο καθένας να γνωρίσει από την αρχή το πώς ρίζωσε μέσα του το άγχος και να εντοπίσει πώς εκδηλώνεται στον ίδιο. Προτείνονται πολλοί, ευρηματικοί και πολύ ευχάριστοι τρόποι που μπορεί ο καθένας ρεαλιστικά να εφαρμόσει στην καθημερινή του ζωή, ώστε όχι μόνο να μετριάσει ή να απαλλαγεί από το άγχος του, αλλά και να δει ξανά με αγάπη και φροντίδα τον εαυτό του και να βελτιώσει κατά πολύ την ποιότητα της ζωής του. Αρκεί να θέλει να αλλάξει!
|
"Γυρίζω σελίδα...στη διατροφή"
Εκδόσεις ΜΕΤΑΙΧΜΙΟ, 2013
|
Το βιβλίο αυτό δεν είναι ένας οδηγός αδυνατίσματος. Δεν μαλώνει, δεν κατηγορεί, δεν προτείνει τη συμμόρφωση σε ένα αυστηρό και απαιτητικό πρόγραμμα. Αντίθετα, βασισμένο στα πιο σύγχρονα ερευνητικά δεδομένα από τον χώρο της ψυχολογίας της διατροφής, εξηγεί στον αναγνώστη με απλά, ανθρώπινα λόγια και χρήσιμες ασκήσεις αυτογνωσίας πώς μπορεί να γνωρίσει ξανά το διατροφικό του παρελθόν, να καταλάβει και να εμπιστευτεί και πάλι τις βασικές λειτουργίες του σώματός του και να συμφιλιωθεί με το σώμα και τη διατροφή του. Βάζει στο πιάτο τη συγχώρεση, τη φροντίδα, την αποδοχή, την υπομονή, την απόλαυση και την αγάπη.
|
"Γυρίζω σελίδα...στη χαμηλή αυτοεκτίμηση"
εκδόσεις ΜΕΤΑΙΧΜΙΟ, 2014
|
Το βιβλίο αυτό είναι ένα εισιτήριο για ένα ταξίδι αυτογνωσίας. Στις σελίδες του γίνεται μια σε βάθος μελέτη όλων των παραγόντων που συνεισφέρουν στο χτίσιμο της αυτοεκτίμησης, από τη βρεφική ηλικία ως και την ενήλικη ζωή. Με απλή και κατανοητή γλώσσα εξηγούνται οι τρόποι με τους οποίους μπορεί να εκδηλωθούν προβλήματα στην αυτοεκτίμηση. Μέσα από απλές και ευχάριστες ασκήσεις, ο αναγνώστης καλείται να εξερευνήσει το παρελθόν του, να κάνει μια ενδοσκόπηση σε διάφορες πτυχές του εαυτού του και δοκιμάσει πώς να βελτιώσει την αυτοεκτίμησή του. Ο τρόπος που προτείνεται αφορά μεθόδους, τακτικές και τεχνικές που πραγματικά μπορεί κάποιος να εφαρμόσει, ώστε να κάνει ένα νέο ξεκίνημα στη σχέση με τον εαυτό του, βλέποντάς τον με συμπάθεια, συγχώρεση, τρυφερότητα και κατανόηση, αλλά και τολμώντας να βγει από το «κουκούλι» της χαμηλής αυτοεκτίμησης και να μπορέσει να χαρεί τη ζωή του!
|
"Το ξωτικό που ήθελε να ψηλώσει"
Εκδόσεις ΜΕΤΑΙΧΜΙΟ, 2013
|
Το μικρό ξωτικό που πρωταγωνιστεί θέλει να ψηλώσει. Και πιστεύει ότι θα το πετύχει τρώγοντας. Τρώει λοιπόν τα πάντα. Και φυσικά κοντεύει ν’ αρρωστήσει. Ευτυχώς το σώζει η μαμά του με τις σωστές συμβουλές. Στο τέλος του βιβλίου υπάρχουν διασκεδαστικές δραστηριότητες για τους μικρούς αναγνώστες.
ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΕΞΑΝΤΛΗΘΕΙ- Ο ΠΙΡΙΠΟΝ ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΕΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΤΙΜΗΣΗ! |
Ημερολόγιο 2015: Κάθε μέρα...γονείς
Εκδόσεις METAIXMIO, 2014
|
Η άφιξη ενός παιδιού είναι από τα πιο συγκλονιστικά και συναρπαστικά γεγονότα που μπορεί να συμβούν στη ζωή ενός ανθρώπου. Ένα ζευγάρι, όσο καλά κι αν έχει προετοιμαστεί, ξεκινάει ένα ταξίδι γεμάτο συγκινήσεις, ανατροπές, χαρές, κούραση και μαγεία. Ο συνειδητοποιημένος γονιός προσπαθεί διαρκώς να προσφέρει στο παιδί του ό,τι πιστεύει ότι είναι καλύτερο γι’ αυτό. Καταλαβαίνει από πολύ νωρίς ότι έχει να του διδάξει πολλά, αλλά επίσης ότι έχει και ο ίδιος να μάθει πολλά από εκείνο. Από το ξεκίνημα κιόλας του ταξιδιού αυτού ο γονιός διαπιστώνει ότι χρειάζεται διαρκώς να αναζητά λύσεις στα προβλήματα που προκύπτουν και γνώσεις για να πορευτεί με σιγουριά. Το ημερολόγιο αυτό συνοδεύει την οικογένεια σε αυτή την τόσο γοητευτική διαδρομή, δίνοντας ανά μήνα πρακτικές συμβουλές και πληροφορίες για δώδεκα βασικές θεματικές ενότητες που αφορούν την ανατροφή των παιδιών: Ανάπτυξη-Διαπαιδαγώγηση και συμπεριφορά-Σχέσεις, ρόλοι, γονεϊκότητα-Χαρισματικότητα και ευφυΐα-Διατροφή-Αυτοπεποίθηση-Δημιουργικότητα, τέχνη-Διακοπές, ξεκούραση, χόμπι-Εκπαίδευση, σχολείο-Κρίσεις και δυσκολίες-Αδέρφια και άλλα σημαντικά άτομα-Παιχνίδι, ελεύθερος χρόνος
|
ΜΕΤΑΦΡΑΣΕΙΣ
Μικροί άνθρωποι, μεγάλα συναισθήματα- Lauren Stauble, Alyssa Blask Campbell, 2025
|
Είναι φυσιολογικό οι γονείς να θέλουν το παιδί τους να είναι ευτυχισμένο, αλλά στη ζωή δεν μπορούμε να είμαστε διαρκώς ευτυχισμένοι. Oι εμπειρίες μας έρχονται μαζί με ποικίλα συναισθήματα από μικρή ηλικία: αυτό το μωσαϊκό συναισθημάτων χαρά, άγχος, θλίψη, φόβος κ.λπ.– μας δίνει μια πλούσια εμπειρία ζωής και είναι απαραίτητο γιατί αυτό μας κάνει ανθρώπους.
Τα τελευταία χρόνια, η πρόοδος στην κατανόηση της ανάπτυξης του εγκεφάλου έχει φέρει ριζική αλλαγή στον τρόπο με τον οποίο οι γονείς μεγαλώνουν τα παιδιά τους. Όχι μόνο δεν τα παροτρύνουν να καταπνίξουν τα συναισθήματά τους, αλλά αναζητούν εργαλεία για να βοηθήσουν τα μικρά τους να αναγνωρίζουν κάθε συναίσθημα και να το διαχειρίζονται με υγιή τρόπο. Στο βιβλίο αυτό οι καταξιωμένες παιδαγωγοί, ειδικές σε θέματα συναισθηματικής ανάπτυξης, Alyssa Blask Campbell και Lauren Stauble, παρουσιάζουν μια επαναστατική μέθοδο για γονείς και παιδαγωγούς ώστε να εμβαθύνουν στη σχέση τους με τα παιδιά και να τα καθοδηγήσουν κατά την περιπλάνησή τους στον δύσκολο κόσμο των συναισθημάτων. Με τη μέθοδο της Συνεργατικής Επεξεργασίας Συναισθημάτων, μαθαίνουν πώς να αντιδρούν στα έντονα συναισθήματα των παιδιών, πώς να θέτουν και να διατηρούν τα κατάλληλα όρια και πώς να στέκονται δίπλα τους με υπομονή, κατανόηση και αγάπη. |
Πέντε δύσκολες συζητήσεις που όλα τα ζευγάρια (πρέπει να) κάνουν- και γιατί το πλύσιμο των πιάτων είναι σημαντικό- Joanna Harrison, 2025
|
Αν νιώθετε ότι κάνετε συνεχώς τους ίδιους και τους ίδιους καβγάδες με τον σύντροφο ή τη σύντροφό σας, τότε πρέπει να διαβάσετε αυτό το βιβλίο.
Η Joanna Harrison, αξιοποιώντας την πολύχρονη πείρα της στη θεραπεία ζεύγους, διακρίνει τα πέντε βασικά ζητήματα που κάθε ζευγάρι πρέπει να ξεκαθαρίσει (και να λύσει) για να έχει μια υγιή και λειτουργική σχέση. Με εύστοχες συμβουλές και πολλά παραδείγματα, βοηθάει τα ζευγάρια να κατανοήσουν πως, ακόμα κι αν η συζήτηση γύρω από αυτά τα θέματα προκαλεί ένταση, είναι απαραίτητη, για να δυναμώσει η σχέση τους και να έρθουν πιο κοντά ο ένας στον άλλο.
|
Πώς να βοηθήσεις το παιδί σου να τα καταφέρει- Δρ Alison McClymont, 2025
|
Ένας απαραίτητος οδηγός για κάθε γονιό που θέλει να βοηθήσει το παιδί του να αποκτήσει ψυχική ανθεκτικότητα και υγιή σχέση με τα συναισθήματά του.
Κανείς δεν γεννιέται γονιός. Με τη γονεϊκότητα αναλαμβάνεις τη μεγαλύτερη ευθύνη της ζωής σου, χωρίς εκπαίδευση, χωρίς οδηγίες χρήσης και χωρίς βοήθεια. Αυτό που χρειάζεσαι είναι να βρεις τη δύναμη και τη σωστή καθοδήγηση για να μεγαλώσεις το παιδί σου σε όλες τις δυσκολίες και τις αντιξοότητες με αγάπη, ενσυναίσθηση και συμπόνια. Στο βιβλίο αυτό, που βασίζεται στα πιο πρόσφατα επιστημονικά πορίσματα και στην πολυετή πείρα της συγγραφέα στη θεραπεία του ψυχικού τραύματος, η διακεκριμένη παιδοψυχολόγος δρ Alison McClymont προτείνει εφαρμόσιμες ιδέες και δραστηριότητες για να βοηθήσει εσάς και το παιδί σας να διαχειριστείτε δύσκολα θέματα, όπως τον εκφοβισμό, το πένθος, τον αποχωρισμό, τον ανταγωνισμό ανάμεσα σε αδέλφια, την αποτυχία, το διαζύγιο, τη μετακόμιση ή την αλλαγή σχολικού περιβάλλοντος. |
Το σώμα μου είναι μόνο δικό μου- Πώς να μιλήσουμε στα παιδιά για τα προσωπικά όρια, τον σεβασμό και τη συναίνεση- Elizabeth Schroeder, 2023
|
Η συζήτηση με τα παιδιά για την υπευθυνότητα και τον σεβασμό –ιδίως σε ό,τι αφορά το σώμα τους– είναι απαραίτητη αλλά και δύσκολη, κυρίως όταν μιλάμε για ευαίσθητα θέματα, όπως είναι η σεξουαλική κακοποίηση.
Αυτό το βιβλίο είναι ένας χρήσιμος οδηγός για να ξεκινήσετε να μιλάτε ακόμα και με πολύ μικρά παιδιά, χρησιμοποιώντας λεξιλόγιο και παραδείγματα που μπορούν να καταλάβουν. Αν μάθουν πώς να βάζουν όρια για να προστατεύουν τον εαυτό τους καθώς και να αναγνωρίζουν τα όρια των άλλων, θα αναπτύξουν τη δική τους αυτοεκτίμηση και θα μείνουν ασφαλή σε κάθε περίσταση. |
Μεγάλες συζητήσεις με μικρά παιδιά
Πώς να διαχειριστούμε απορίες, ανησυχίες και φόβους, Lauren Starnes, 2023
|
Όταν μιλάμε με μικρά παιδιά, ερχόμαστε διαρκώς αντιμέτωποι με απρόσμενες και «δύσκολες» ερωτήσεις:
-Τι είναι το διαζύγιο; -Πού πάει το ζωάκι μου όταν πεθαίνει; -Θα ξανάρθει το κύμα κακοκαιρίας; -Πότε θα ξαναβρεί δουλειά η μαμά; -Γιατί συμβαίνουν κακά πράγματα; Βασισμένο στο επιστημονικό υπόβαθρο και την πολύχρονη πείρα της συγγραφέα, το βιβλίο αυτό χάρη στις ξεκάθαρες οδηγίες και την ποικιλία παραδειγμάτων βοηθάει τους γονείς και τους εκπαιδευτικούς: • να απαντούν σε ερωτήσεις με απλότητα και ειλικρίνεια • να καθοδηγούν τα παιδιά ώστε να αναγνωρίζουν και να εκφράζουν τα συναισθήματά τους • να τα στηρίζουν, προστατεύοντας την αξιοπρέπεια και την αθωότητά τους, όταν μαθαίνουν για συνταρακτικά γεγονότα της τοπικής ή της ευρύτερης κοινωνίας. |
Πώς να βοηθήσω το παιδί μου να μην αγχώνεται- Vicki Vrint, 2023
|
Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι το 72% των παιδιών εκδηλώνει αρνητικές συµπεριφορές που σχετίζονται µε το άγχος. Αυτός ο οδηγός σάς προσφέρει ιδέες και συµβουλές για να βοηθήσετε το παιδί σας να αναγνωρίζει τα ψυχοσωµατικά συµπτώµατα και να µάθει να τα διαχειρίζεται µε επιτυχία.
• Εντοπίστε την αιτία του άγχους στο παιδί • Αντιµετωπίστε µαζί τις δύσκολες στιγµές • Υιοθετήστε θετικές καθηµερινές συνήθειες και ρουτίνες • Καλλιεργήστε δεξιότητες για την έκφραση των συναισθηµάτων • Αναγνωρίστε πότε πρέπει να ζητήσετε τη βοήθεια ειδικού |
Στο φάσμα του αυτισμού: οδηγός καθημερινής επιβίωσης- παραδείγματα και συμβουλές για τα παιδιά και τους γονείς τους- Elizabeth Reeve, Elizabeth Verdick, 2022
|
Ένας κατατοπιστικός οδηγός για να βοηθήσετε το παιδί με διαταραχή του αυτιστικού φάσματος να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες και να βελτιώσει την επικοινωνία και τις κοινωνικές του δεξιότητες στο σπίτι, στο σχολείο και γενικά στην καθημερινή του επαφή του με τους άλλους ανθρώπους.
Τι χρειάζονται τα παιδιά με αυτισμό; Τι τα απασχολεί; Ποιες είναι οι απορίες τους και τι βιώνουν στην καθημερινότητά τους; Ένα βιβλίο-οδηγός για τα παιδιά και τους γονείς τους ώστε να αντιμετωπιστούν οι καθημερινές δυσκολίες και να δίνονται λύσεις. |
Πώς να βοηθήσω το παιδί μου να ελέγχει τη διάθεση του-Louise Baty, 2022
|
Όλοι μας έχουμε διακυμάνσεις στη διάθεσή μας και ξεσπάσματα θυμού, πόσο μάλλον τα παιδιά που αναπτύσσουν ακόμη τη συναισθηματική τους επίγνωση. Αν και δεν είναι κακό ένα παιδί να είναι ευαίσθητο, όμως οι συχνές εναλλαγές και τα έντονα συναισθήματα μπορεί να κάνουν τη ζωή του δύσκολη. Αυτός ο οδηγός θα σας δώσει τις ιδέες και τις συμβουλές που χρειάζεστε για να δείξετε στο παιδί σας πώς να αναγνωρίζει τα συναισθήματά του και να τα εκφράζει με υγιείς τρόπους.
• Βοηθήστε το να υιοθετήσει σωστές συνήθειες στη διατροφή και τον ύπνο του • Φτιάξτε μαζί του μια λίστα με τις επιθυμητές αντιδράσεις του σε περίπτωση που νιώσει θυμό ή αναστάτωση • Μάθετέ του απλές ασκήσεις χαλάρωσης • Αναγνωρίστε πότε πρέπει να ζητήσετε τη βοήθεια ειδικού |
Πώς να βοηθήσω το παιδί μου να είναι χαρούμενο- Caroline Roope, 2022
|
Ένας έξυπνος οδηγός με πρακτικές συμβουλές για να βοηθήσουμε κάθε παιδί να υιοθετήσει θετική στάση ζωής και να χτίσει την ψυχική ανθεκτικότητα και την αυτοπεποίθηση που χρειάζεται.
|
Πώς να βοηθήσω το παιδί μου να έχει φίλους- Poppy O'Neill, 2022
|
Ένας έξυπνος οδηγός με πρακτικές συμβουλές για να βοηθήσουμε κάθε παιδί να χτίσει ισχυρότερους δεσμούς και να νιώσει περισσότερη αυτοπεποίθηση για να κάνει νέους φίλους.
Οι φιλίες είναι δύσκολες, υπάρχει όµως λύση. Αυτός ο οδηγός θα σας βοηθήσει να δώσετε στο παιδί σας τα εφόδια που χρειάζεται για να χτίσει γερούς δεσµούς. Προσφέρει ιδέες, πληροφορίες και συµβουλές για να µιλήσετε µαζί του, να τονώσετε την αυτοεκτίµησή του, να του δείξετε πώς να αναπτύξει κοινωνικές δεξιότητες και να ζει χαρούµενο µε υγιείς φιλικές σχέσεις.
|
Burnout: Πώς θα βγείτε από τον κύκλο του στρες
|
Ένα ρηξικέλευθο βιβλίο που εξετάζει το στρες ως έμφυλη εμπειρία. Οι συγγραφείς περιγράφουν τι σημαίνει να είσαι γυναίκα στις μέρες μας –και ποιες είναι οι σημαντικότερες δυσκολίες– και εξηγούν γιατί οι γυναίκες βιώνουν την υπερκόπωση διαφορετικά από τους άντρες. Χρησιμοποιώντας την πιο πρόσφατη βιβλιογραφία, οι συγγραφείς δεν καταγράφουν απλώς τα προβλήματα, αλλά δίνουν πολύ πρακτικές και εφαρμόσιμες λύσεις, εύληπτες και επιστημονικές, για να ελαχιστοποιήσουν οι γυναίκες το στρες, να διαχειριστούν τα συναισθήματα και να ζήσουν μια πιο χαρούμενη ζωή.
|
Ευτυχισμένα παιδιά- ευτυχισμένοι ενήλικες: Πώς να βοηθήσετε τα παιδιά σας να διαμορφώσουν υγιή προσωπικότητα- Edward Hallowell
|
Στο βιβλίο αυτό ο γνωστός αμερικανός παιδοψυχίατρος αναλύει με απλό και κατανοητό τρόπο τη σημασία που έχει η παιδική ηλικία για την κατάκτηση της ευτυχίας στην ενήλικη ζωή. Έτσι, προτείνει τρόπους με τους οποίους οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να προστατέψουν την παιδικότητά τους, να καλλιεργήσουν την αυτοεκτίμησή τους, να είναι χαρούμενα και συναισθηματικά υγιή.
|
Ζήσε τη ζωή σου με τόλμη-Βrene Brown
|
Το να είσαι ευάλωτος δεν είναι αδυναμία. Αντίθετα, στη ζωή μας βρισκόμαστε καθημερινά αντιμέτωποι με την αβεβαιότητα, το ρίσκο και τη συναισθηματική έκθεση, κάτι που βέβαια δεν το επιλέγουμε αλλά είναι αναπόφευκτο. Η μόνη μας επιλογή είναι να αποφασίσουμε πόσο θα ασχοληθούμε με αυτό. Όταν περνάμε τη ζωή μας περιμένοντας να γίνουμε τέλειοι ή αλεξίσφαιροι, τελικά καταλήγουμε να θυσιάζουμε σχέσεις και ευκαιρίες, συχνά ανεπανόρθωτα. Πρέπει να μπαίνουμε με θάρρος στην αρένα, όποια κι αν είναι αυτή (μια καινούργια σχέση, μια σημαντική συνάντηση, μια δημιουργική διαδικασία ή μια δύσκολη συζήτηση με την οικογένειά μας) και με προθυμία να ασχολούμαστε μ’ αυτή την καινούργια εμπειρία. Το να είσαι ευάλωτος σημαίνει να τολμάς.
|
Μεγαλώνει ο Μότσαρτ εξυπνότερα παιδιά;- Andrew Whitehouse
|
Το βιβλίο ασχολείται με διάφορους μύθους σχετικούς με την εγκυμοσύνη και την ανατροφή των παιδιών, δεκατρείς συνολικά, όπως π.χ. το διαδεδομένο ψέμα ότι τα μωρά γίνονται πιο έξυπνα αν ακούνε Μότσαρτ. Καθένα από αυτά τα κεφάλαια είναι οργανωμένο σε μικρές ενότητες, με την τελευταία να καταλήγει στο συμπέρασμα, και κλείνει με μια ετυμηγορία λίγων γραμμών για κάθε μύθο καθώς και περαιτέρω σχετική βιβλιογραφία.
Ενδεικτικά, μερικοί από τους μύθους που εξετάζονται: • Οι όμορφοι άνθρωποι κάνουν όμορφα μωρά. • Τα πρωτότοκα παιδιά είναι εξυπνότερα. • Τα παιδιά διεγείρονται από την κατανάλωση ζάχαρης. • Τα βιντεοπαιχνίδια προκαλούν έξαρση της παιδικής επιθετικότητας. • Κάθε εγκυμοσύνη ισοδυναμεί με την απώλεια ενός δοντιού για την έγκυο. • Τι συμβαίνει όταν το αγοράκι σας παίζει με Μπάρμπι και το κοριτσάκι σας παίζει με όπλα. |
Η μικρή μάγισσα-Σίλια Ρις
|
H Mαίρη, η μικρή μάγισσα, φυγαδεύεται από την Αγγλία μετά την καταδίκη της γιαγιάς της για μαγεία και τη θανάτωσή της στην πυρά. Φαίνεται ότι οι αντιλήψεις του Παλιού Κόσμου δεν είναι εύκολο να αλλάξουν. Η νεαρή κοπέλα είναι όμως αποφασισμένη να παλέψει και να καθορίσει μόνη της την ταυτότητά της. Τη συναρπαστική ιστορία της καταγράφει και κρύβει στις σελίδες του ημερολογίου της.
Δυνατό μυθιστόρημα, γεμάτο μαγεία και συγκίνηση, που διαδραματίζεται τον 17ο αιώνα και περιγράφει το συναρπαστικό ταξίδι μιας νέας γυναίκας προς την ανεξαρτησία και τη χειραφέτηση. |
